(Rue Sie Dat Ton)

​準備中　Under Preparation

​​古代アジアの仙人たちによって編み出された

「自分で自分を癒す」体操。　

運動不足で体を動かしたいけど何から始めたらいいのかわからない。

ダイエットしたいけど、激しい運動は苦手。

など、運動を始めるにあたって高いハードルを感じている方にお勧めです。

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信号待ちや家事の合間、就寝直前などの日常のスキマ時間にできるような簡単なポーズが多く、

身体が硬くても運動が苦手な方でも安心して始める事が出来ます。

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タイ古式マッサージ同様、普段使わない筋肉を動かし、

地味なポーズでもじわじわと身体の隅々まで効く感覚が心地よいです。

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肩こり、腰痛、手足の冷え、身体の歪み、疲労、眠りが浅い、憂鬱な気分など、心身の様々な不調から解放されましょう。

「本来の自分に戻す」習慣始めませんか。

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身体の状態や運動習慣の有無などのヒアリングをした上、

姿勢の保ち方、呼吸法、お客様の身体に適したポーズをご指導いたします。